6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就去看医生了(le)！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况一定要(yào)警惕 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学(kēxué)追高秘籍 没有(méiyǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的(de)身高没有一个(gè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或(huò)标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮(zuìǎi)的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后(hòu)3%（第3百分位），或低于平均身高2个(gè)标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上“矮(ǎi)”标签。 比同龄孩子平均矮5cm以上(yǐshàng) 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做(zuò)专业检查！ 真实案例：呼市一男孩(nánhái)8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月(yuè)，身高只有(zhǐyǒu)117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科(érkē)副主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整(tiáozhěng) 7岁4个月身高127cm！骨龄(gǔlíng)与实际年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对(duì)身高的影响(yǐngxiǎng)非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩(yíngyǎngguòshèng)对(duì)身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌(fēnmì)，有利于肌肉和骨骼的发育，同时(tóngshí)运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌从晚上8点到第二天早上(zǎoshàng)7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间(yèjiān)熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛(wàngshèng)的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于(chǔyú)紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌(fēnmì)功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟(xìngzǎoshú)、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利(wēilì)综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(guānjiànqī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续(liánxù)、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个(gègè)阶段，家长都应(yīng)给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略(hūlüè)，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育基础(jīchǔ)的关键阶段 营养不足会(huì)导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力(zhìlì)潜能 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测身高（每3-6个月测量(cèliáng)） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前(qián)发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是(shì)最佳干预期 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱